Something pure to burn the darkness

1. Eiswürfel!, verbrennen Kalorien und du hast bei Lust nach Essen etwas im Mund.

2.Lerne für die Schule oder telefoniere mit deiner besten Freundin. Wenn du nicht zu faul dazu bist,laufe noch ein bisschen durch die Gegend!

3.
Tanze zu diener Lieblingsmusik...lenkt ab & verbennt Kalorien.

4.
Geh shoppen. Das lenkt ab,und es verbrennt auch noch Kalorien.

5.
Wasser macht voll. Trinke zu jeder vollen Stunde ein großes Glas um deine 2L mindestens täglich auch zu schaffen.

6.
Kaffe soll den Appetit um 35% senken und die Fettverbrennung um 5% ankurbeln.

7.
Spar das Geld was du für Essen ausgeben würdest, steck es in eine Spardose und kauf dir ab und an mal etwas Schönes für das Geld. Aber kein Essen!

8.Klamotten im Schrank,die dir zu klein sind? Kram sie hervor und zieh' sie immer wieder an. So wirst du nicht nur auf der Waage sehen,dass es weniger wird,sondern es auch am sitz der Kleidung merken.

9.
Lutsch Minzbonbons. Der Pfefferminzgeschmack passt weder zu süß, salzig, sauer oder bitter. Deshalb schmeckt das Essen mit Pfefferminzgeschmack im Mund furchtbar!

10.
Such dir ein Symbol was dich an dein ziel erinnert. Ein Ring, eine Schleife am Handgelenk, eine Nagellackfarbe?

11.
Frag dich vor dem Essen ob du das WIRKLICH essen willst!

12.
Schreibe dir zum Einkaufen immer einen Einkaufszettel. Und kauf nur das was Drauf steht!

13.Wenn du fast eine Heißhungerattacke hast,nehme dir einen Zettel udn notiere jedes einzelne Lebensmittel dass du ebne gegessen hättest. Du wirst stolz sein,dass du es nciht getan hast.

14.Wenn du mal mit der anderen Hand isst,dann ist das schwieriger als wie geowhnt mit rechts/links zu essen,und kostet Zeit die dein Körper braucht damit das Sättigungsgefühl eintritt.

15.Hast du schonmal probiert vor einem Spiegel zu essen? Grauenvoll.

16.Lass einen Rest auf deinem Teller liegen. Mich versetzt es in Euphorie,dass ich es geschafft hab',was liegen zu lassen! Und wie ist es bei dir?

17.Mit Lippgloss auf den Lippen wirst du nichts essen wollen. Dann ist alles verschmiert,klebt und das Essen schmeckt eh mist.

18.Sei beschäftigt,damit keine Langeweile aufkommt. (Nichts zu tun -> Langeweile ->Appetit -> Heißhunger -> FA!)






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