Something pure to burn the darkness

Hier werde ich aufschreiben, was ich immer so gegessen habe.

 

Woche von Montag 4.01.2010

Frühstück: 1 Toast mit Marmelade + 1 Joghurt (282kal)

Mittagessen: 1 hläfte Knäckebrot(17,5kal) mit Teewurst, andere hläfte(17,5kal) mit 1 Scheibe Salami und ganz bisschen Käse (55kal)

Abendessen: 1 Muffin (280kal) und 3 Piccolinis -.-

Zwischendurch: 1 Schüssel Müsli (138kal)

Sport: 20 Sit-Ups und 4km gelaufen

 

Dienstag, 5.01.2010

Frühstück: halbes Brötchen mit Nutella(141kal)

Mittagessen: halbe Portion Kartoffelauflauf mit Lioner(kp wieviel Kalorien?!~300)

Abendessen: 2 Knäckebrote mit jeweils 1 Salami + bisschen Käse(84kal)

Zwischendurch: 1 Mon Cherie

Sport: 20 Sit-Ups, 1km gelaufen und jeweils 60 gymnastikübungen mit den Beinen(weiß nicht wie man die Übung nennt). Und ich habe 5 Stunden geputzt.

 

Mittwoch, 6.01.2010

Frühstück: 2 Brote mit Nusspli (398kal)

Mittagessen: paar Nudeln mit Gulasch-soße (Ohne Fleisch!) (ca. 300kal)

Abendessen: halbes Knäckebrot mit Kräuterquark und halbes Brot mit Käse, andere Hälfte mit Marmelade (301kal)

Zwischendurch: 7 Katjes Jogger Gums und 1/4 Apfel (122kal)

Sport: Schulsport -> Fußball und Gymnastik

 

 

 







Gratis bloggen bei
myblog.de